¿Cuándo Debe Preocuparse por el Insomnio?
ADVERTENCIA: Este sitio se ofrece como la traducción automática del
sitio web en inglés "Facts About Insomnia". Sólo pretende darte
una idea de lo que dice el sitio web original, y no podemos garantizar la calidad de la traducción. Si sabes
inglés, te invitamos a visitar el sitio original.
|
¿Por las noches te
cuesta dormir? ¿Te levantas cansada y sin fuerzas ni energía para nada? ¿Quieres
encontrar una solución definitiva al problema del insomnio?
Haz clic aquí para descargar "Combatir el
Insomnio". Es un breve informe repleto de técnicas y consejos
para ayudarte a dormir más y mejor. ¡Supera el insomnio y recupera tu
vida!
|
Todo el mundo tiene problemas para dormirse de vez en cuando. A veces no puedes dormirte porque
estás pendiente de demasiados problemas. Puede que estés preocupado por una reunión importante en el trabajo a la
mañana siguiente, o por tu hijo adolescente que todavía no ha vuelto a casa, o por el saldo de tu cuenta
bancaria.
A veces te duermes bien, pero te despiertas y luego no consigues volver a dormirte. Quizás estés
empezando a sufrir un resfriado o gripe y te duele todo el cuerpo. Quizás tu vecino arranque su coche a las tres y
media todas las mañanas y no consigues volver a reconciliar el sueño.
Es normal sufrir algo de insomnio de vez en cuando, pero a veces llega a ser algo más que un poco
de insomnio. A veces te enfrentas a un insomnio que es un verdadero desorden del sueño y te causa problemas tanto
en el trabajo como en casa.
Los Problemas que Causa el Insomnio como Desorden del Sueño
El insomnio como desorden del sueño puede interferir con tu capacidad de pensar claramente. Puede
causar problemas de memoria y malos resultados laborales. Puede que te vuelvas irritable. Las personas que sufren
el insomnio como desorden del sueño son más susceptibles de sufrir lesiones en el trabajo o en casa, y son más
susceptibles también de sufrir un accidente de tráfico.
El insomnio como desorden del sueño afecta a tu calidad de vida en todos los aspectos. Te sientes
fatal, tienes problemas para hacer tu trabajo bien, y empeoran tus relaciones personales. Es difícil disfrutar de
la vida cuando no consigues dormir lo suficiente.
¿Cuándo Debes Preocuparte?
El insomnio como desorden del sueño se clasifica como transitorio, agudo o crónico. El insomnio
transitorio dura unos pocos días o semanas, y no es para preocuparse.
El insomnio agudo dura entre un par de semanas y un par de meses. Probablemente no necesitas
preocuparte demasiado si no afecta a tu capacidad de funcionar de forma normal. Si no van empeorando tu trabajo y
tus relaciones personales, puedes esperar a ver si el problema se soluciona por sí solo.
Las dificultades de sueño que duran más de un par de meses se clasifican como un desorden del sueño
crónico. Si la falta de sueño dura más de dos meses, o si te está causando problemas durante las horas que estás -
y debes estar - despierto, es hora de tomar una determinación.
Lo primero que debes hacer es visitar a tu médico. Casi siempre hay otro problema que está causando
tu insomnio como desorden del sueño. Por esa razón es importante encontrar la causa y tratar tu insomnio antes de
que arruine tu vida más de lo que ya lo ha hecho.
| 